願いの言語化講座

この講座で取り組むこと

自分または架空の願いを一つ選び、結果目標、行動、障害、代替案、振り返り日を記入します。他人が決める結果には印を付けてください。

ワークで確かめるポイント

• 願い(方向)と行動(一歩)が別々に書かれているか
• 行動が本人の動かせる範囲に絞られ、他人しだいの結果を目標にしていないか
• 行動がいつ・何を・どこまでの形で確認できるようになっているか
• 『もし〜なら〜する』の計画が、起こり得る状況と実行可能な行動で作られているか
• 実行記録が、結果による自己評価ではなく、次の改善のための事実として書かれているか

学習する内容

1. 願いを具体的にするこのページで無料体験できます
2. 障害と行動を分ける
3. 実行後に見直す
4. 実例・制作ワーク
5. 自己点検・参考資料
6. 確認試験・認定の範囲

学習範囲

• このワークは願いを行動へ整理する練習であり、収入・恋愛・治癒などの成果を保証するものではない。
• 他人の反応や環境に左右される結果は本人の努力だけでは制御できないため、行動目標とは分けて扱う。
• 確認できる効果は計画の整理や一歩の実行までにとどめ、外の結果だけで自分の価値を評価しない。

願いを具体的にする

この講座の出発点は、『願い』と『行動』を別々に書き分けることです。たとえば『作品を多くの人に見てほしい』は願いです。これは大切な気持ちですが、そのままでは何をすればよいかが決まりません。一方『金曜に作品紹介を一つ公開する』は行動です。いつ、何をするかがはっきりしています。この講座では、まず願いと行動の両方を、別の欄に分けて書きます。願いを強く書きさえすれば具体的な行動は要らない、という考え方は採りません。願うだけで結果が保証される方法ではないからです。願いは方向を示す羅針盤、行動はその方向へ進むための一歩、というように役割を分けて捉えると、次に何をすればよいかが見えてきます。

次に、『本人が動かせる範囲』を見きわめます。行動には、自分で選んで実行できるものと、他人や環境に左右されるものがあります。『投稿を作る』『詳しい人に相談する』は、自分で選べる行動です。これに対して『他人が必ず買う』『必ず褒めてもらえる』は、相手の気持ちや状況しだいで、自分の努力だけでは保証できません。ここを混同すると、自分では変えられない結果を、自分の頑張り不足のせいにしてしまいます。ですからこの講座では、計画に書く行動は、できるだけ本人が動かせる範囲に絞ります。望む結果は別に書いておき、そこへ向けて自分ができる行動は何かを考える、という順序にします。他人の反応は結果として期待はしても、行動の目標そのものにはしません。

行動を『達成できたかどうか確認できる』表現にすることも大切です。『頑張る』という一語だけでは、どこまでやれば達成なのかが決まらず、後で振り返れません。そこで、いつ・何を・どこまで行うかを書きます。たとえば『水曜までに見出しを三つ作る』とすれば、水曜になったときに、三つ作れたかどうかで達成を確認できます。確認できる表現にする理由は、自分を追い込むためではなく、後で振り返って次の計画に生かすためです。できたかできなかったかがはっきりすれば、できた場合はやり方を続け、できなかった場合は原因を探せます。曖昧な言葉のままだと、この振り返りができません。まずは小さくても確認できる形に落とし込むのが、具体化の第一歩です。

この章のまとめとして、具体化の三段階を確認します。第一に、願い(方向)と行動(一歩)を分けて書くこと。第二に、行動を本人が動かせる範囲に絞ること。第三に、いつ・何を・どこまでを入れて確認できる形にすること。この三つを通すと、『作品を見てほしい』という漠然とした願いが、『金曜までに作品紹介文を一つ書いて公開する』という、今日から着手できる行動に変わります。ここで注意したいのは、具体化は願いを小さくすることではない、という点です。大きな願いはそのまま持ちつつ、そこへ近づく最初の一歩だけを、確認できる小ささに整える——それがこの章のねらいです。次の章では、その行動を妨げる障害への備えを扱います。

登録不要。無料体験では学習履歴の保存・認定試験・認定証発行は行いません。事例は教材用の架空例です。

受講から認定まで

1. お申し込み・決済クレジットカード一回払い4,980円（税込）。定期課金はありません。
2. 会員ページで学ぶ決済完了後に受講権を付与し、ログイン方法をメールでご案内します。
3. 確認試験を受ける購入確認後、通常10分程度で個人用受験コードを送付。正誤式15問中12問以上正解で合格です。
4. 基礎知識認定証を受け取る合格後にPDFを取得できます。メールでもお届けします。不合格時は15分後から無料で再受験できます。

全6レッスン。テキスト、異なる架空事例3件、章末演習、制作ワーク、自己点検、参考資料を使って学びます。

1講座4,980円（税込）の買い切り。受講期限なし・再受験無料。個別添削、個別相談、外部サービスや道具の購入費は含みません。

認定対象は教材範囲の基礎知識です。国家資格、第三者機関の公認、鑑定の的中、医療・専門業務の権限、実務経験や収益を証明するものではありません。制作ワークは学習演習で、実技審査ではありません。

返品・返金：購入後7日以内・認定証発行前なら全額返金。[email protected]へ購入時のお名前・メールアドレス・購入日時を添えてご連絡ください。

受講前に知っておきたいこと